do pracy

[...] na nogi do sztangi dorzuciłem te 10kg i robiłem po 5 ruchów, uda fajnie dostały.. Ale łydki odpuscilem juz z braku mocy i czasu bo musialem sie wyrabiac szybko zeby panne do pracy zawiesc.. Słabo Dziś miała być wypiska końcowa, niestety nie będzie jej z niezależnych odemnie czynników, jutro wstawie wypiski. Pozdrawiam. Zmieniony przez - gienus12 [...]

[...] dawki podobne ale minerały z Olimpu mają postać chelatów, daily nie. Przedtreningówki zalecam w okresach kiedy jesteśmy przymuleni albo kiedy jesteśmy po cięzkim dniu w pracy a w kolejnych dniach czekają nas kolejne dni, warto wtedy się pobudzić. Problem najcześciej jest taki ze jak juz ktoś puche otworzy to juz sypie co trening. A najlepiej [...]

[...] gdzie Pani czytającej się pomyliło był już prawidłowy,wiec wygląda to na babol konkurencji ;-) A co się stanie jak będziesz robił na odwrót? Łatwo różnicę widać podczas pracy na dużych obciążeniach. . Nie podniesiesz tyle samo atakując duże ciężary, łatwiej jakby nie było dużo dźwigać napinając całe ciało(mięśnie) a to robisz przy wydechu. [...]

Bije Testosterone Enanthate stezenia nie pamietam bo sok w pracy, nie trzymam tego w domu bo by mnie panna za jaja powiesila :P jutro dorzuce foto. Iniekcje zrobilem wedlug siebie dosc zawodowo, waciki przed po. 0.7 do pobierania 0.6 strzal, warunki sterylne. Dzis zrobilem strzal w bark igla 0.5 ale 1ml. Na poczatku byl bol ale to pewnie przez [...]

[...] kalorie i białko, a bez niego mam -800 kalorii, ale jednak z niego zrezygnować? Białko umieściłem przed snem bo czytalem ze w nocy się rośnie, ale skoro to jest bez sensu to ok; p a ten drugi posiłek przyjmuje w formie koktajli bo to mi w ogóle umożliwia jedzenie w pracy, takie warunki;/ czy też absolutnie się nie nadaje i go też wymienić?

[...] - w formie poprawy samopoczucia ( już wcześniej próbowałem i na mnie działa) 4. kiedyś stosowałem TSE w dawce 1,5-2 razy standardowa dawka, w ciągu dnia właśnie w pracy siedzącej i znacząco poprawiała mi się koncentracja a przy tym czułem podniesioną temperaturę ciała - zastanawiam się czy warto to wrzucić zamiast kawy w ciągu dnia. [...]

SFD/Images/2015/7/25/e652341aaf1a4f28916a07a8cd323aa9.jpg Lecę wcześniej do pracy,więc dzisiejszy wpis będzie wieczorem

w swoim trybie pracy z tego co piszesz możesz jeść regularnie.. ustal swoje zapotrzebowanie na stronie potreningu.pl potem tak j/w poczytaj tematy podwieszone w dziale odzywianie i zrób sam diete pod siebie wklej tutaj i bedzie mozna ocenic.. posilki zawsze mozesz sobie przygotowywac dzien wczesniej i pakowac w pojemniki a w pracy normalnie [...]

Ja myję, bo pije dużo kawy i pale w pracy tytoń, pastami dla palaczy ale takimi lepsiejszymi, działają, doprowadzają zęby do wcześniejszego stanu. To nie wybielanie co prawda ale takie pasty mogę polecić. Kobieta kiedyś kupiła sobie jakieś tam z formą g**** na noc ale strasznie szczypało, więc leży gdzieś tam w łazience w szafce, w ch** to [...]

[...] rozprawki więc w skrócie wytłumaczę o co mi chodzi. Nadszedł chyba taki wiek, że brzuszek zaczyna rosnąć i trzeba zastanowić się nad sposobem żywienia. Specyfika mojej pracy jest biurowo-samochodowo, a co za tym idzie jem co popadnie, byle szybko i do syta. Godziny raczej nieregularne. Rano jem dopiero koło 9. Później koło 12-13 i obiad po [...]

[...] licząc z dojazdami. O tej porze wychodzę i wracam. Musiałbym wstawać o 4-5 tej i spać po 5-6 h aby wykonać chociaż jeden trening i wyrobić się w czasie ze wszystkim. Co skutkowałoby zajechaniem się w krótkim czasie. Zostają dni wolne. Przykładowy tydzień dni treningowych to : Pon. - Czw. -Ndz. Pod warunkiem że mam tylko 2 dni pracy pod rząd.

[...] od snu i mojej diety. Trening np. klatki wykonywany co 8 dni wydaje mi się zbyt długim odstępem. Jest jeszcze jedna sprawa - nogi. Stoję na nich i chodzę każdego dnia w pracy. Często następnego dnia po ich treningu wypada mi właśnie dzień w pracy. Co ciekawe odczuwam je bardzo dopiero 2-giego dnia po treningu. Ten pierwszy jest jakby [...]

dobrej nocy też się kładę bo na 7 do pracy, ale dzisiaj nadgoniłem więc piątek mam wolny, polecam %-)

ide spać jutro do pracy po świętach wracam :-P

[...] piję i czasem elektrolitami :D Szmexy lepsza mniejsza twarda niż duża tłusta ;) Zależy co kto lubi xD }:-( Wpis na szybko bo czasu za bardzo nie ma. Dziś zwolniłem się z pracy i albo będę pracować do końca miesiąca, albo na dniach się pożegnają ze mną, ciekawe tylko czy mi zapłacą za te dni przepracowane w styczniu, bo teoretycznie umowy nie [...]

[...] poprawia. Jak temu zaradzic, jak dociagnac cykl do konca? Bo juz nie daje rady. Mialem juz nie brac mety ale jednak dalej sie nia wspomagam, bo inaczej depresja taka ze do pracy nie jestem w stanie isc ... Wszystko jest ok jak utrzymuje wysoki poziom tescia, a jak mi spada to jest dramat :( Jak temu zaradzic, czy bic czesciej tescia czy moze [...]

[...] i wmawiasz ludziom - 20 min dziennie codziennie i zaczaja temat. Taki glupi Roach cale zycie poświeca rozkminianiu metod treningowych, walk, analiz, robi to bedąc w pracy bo na tym zarabia grube pieniadze i wala do niego drzwiami i oknami tuzy zawodowego boksu a ty mowisz do kolesia po drugiej strony klawiatury - wystarczy 20 min [...]

[...] po sekundzie. W sumie kazdemu mozesz więc napisac - po ch** dyskutujesz.. ja chyle glowe przed twoja i Tygruma pasja, macie moc ktorej ja nie mam, byc moze tez nie macie pracy , zony ktora sie podsmiech**e za plecami ze nap*****lam na klawiaturze jak zawodowa sekretarka i dzieciakow ktrore wsskakuja na kolanach i chca przelaczac na [...]

[...] Dzisiaj wstałem o 5 na śniadanie-tak mnie ssało,około 6 położyłem się spać i później spałem do 9-10. Do południa oglądałem serial Demony da Vinci i później do pracy,dzisiaj jakoś mi się dłużyło i miałem wielką ochotę iść na trening. Jutro będę łapy z rana i później solarium:zunge: [...]

Teraz to wsumie bez znaczenia ale w lecie do lodowki :-) Mieso/ryby/twarog zawsze do lodowki , ale placek owsiany itd to normalnie nic mu sie nie stanie:-) ja jem zimne w pracy , nie lubie jedzenia z mikrofali wiec trzymam w pracy w temperaturze pokojowej i jest git:-) Aczkolwiek w lecie moze sie zakisic np. w samochodzie:-)